サム41最高！

ぐっどいぶにーん♪



パパさんと同僚のガーデンパーティに出かけた。BBQでバーガーはもちろん、松阪牛モモ肉網焼き　300gとか、ＤＨＡ入りリサーラハムタイプも焼いておいしかったよ。



パンや飲み物もオリゴで元気やさらっとさらり茶というようなこだわりがあって、結構興味深かった。



おさかなのソーセージを使ったサラダなんか、レシピまで聞いちゃったよ。今度ためしてみよっと。



デザートはクラッシュタイプの蒟蒻畑ライトグレープフルーツ味でさっぱり締めくくり。



こういうパーティって、楽しいね。わたしにもできるかな？



そう身とかテーマを決めて、食事会を開いてみようかな？



ＰＲＥＥや玄米珈琲そしてサラダ寒天で食卓をアレンジ。



・・・なんとなく味気ないね。



やっぱり毎日君とかおみそチョキレ合わせとかこだわりあるものを使って、料理をしなくちゃいけないよね。頑張ろう。

朝はいつもヘルシーエイジファイバーシリアルプレーンとザ・ブレンド　アイスコーヒー 乳果オリゴ糖入りだけれど、お昼ご飯が難しい。



最近は、キトサンヌードル　タンメンやからだ応援ロールそして食事と一緒に十六茶をまとめてテレマーケティングして、職業に持参して食べることにしているんだ。



これはなかなか都合がいい。



同僚とバーミヤンでロースかつ定食を食べると、ついついカロリーの取り過ぎに。



エクササイズ　トランポリンをテレマーケティングして、自宅とレーニングしているけれど、間違った物を食べると元の木阿弥だからね。



夜は、お・な・か・にやさしくオリゴとうふやワンデイバランスポークフランクそしてほね元気ひきわり納豆なんかに、最近はまっているんだ。



これでちょっと引き締まった感じ。ターゲットは７ＫＧ減だけど、足クビの肉がなかなか落ちないね。



気長に頑張るか。



今日はおしまい！！！

おはよー



最近成人病が気になるという相方のために、エルトス（ELTOS）＜シロップ＞を買ってみた。



料理にも活用できるから重宝！ウイルス性にはなるべくかかってほしくないからね。



腸内の善玉菌を増やすには、やっぱりジョアトロピカルフルーツでしょう！



定番だけど、新しいフレーバーも続々登場。毎朝用事の前に、1本飲むように教えたんだ。



これだけで結構調子がいいみたい。スリムになることにもなるみたいで、体重が８kg減ったって。



ゼニカルもいいけど、こういう食事で調節できるといいね。



もちろんダンベルもするように言っているんだ。割とその気になっていて、週末は買い物なり外を歩くようになった。



通勤はマイカーをつかっているから、もう少し体を動かさなくちゃね。



好きなうまい棒(明太味)などを控えて頑張っているから、そのうちBurberry（バーバリー） ネクタイ　91835 6でもご褒美プレゼントしなくちゃね〜！